קפוץ לתוכן

                                                           





הפייסרים של קבוצת RUNNING B7 הם רצים ותיקים ומנוסים והם יכתיבו את קצב הריצה במקצים 10 ו-5 ק"מ כמפורט:
   
 
קצב  שעה  מקצה
45 20:35 10 ק"מ
50
55
60
65
25 20:15 5 ק"מ
30
35